Beste leden,
Op 1 maart 2023 gaat de campagne 30dagengezonder van start. Het doel van deze campagne is om in 30 dagen een gewoontegedrag te doorbreken en nieuw (gezond) gedrag aan te leren. Het is soms best lastig om ongezond gedrag te doorbreken. Dit willen we makkelijker maken door met elkaar op hetzelfde moment een uitdaging aan te gaan. Zo houden we elkaar scherp en kunnen we elkaar motiveren op moeilijke momenten. Door 30 dagen lang een gezondere uitdaging aan te gaan, vergroot je de kans dat je het daarna ook langer volhoudt. Doen jullie ook mee? Dat kan alleen of samen met je collega’s, (sport)vrienden, de klas of met de hele school.
Tijdens de actiemaand van 1 maart t/m 30 maart kiest iedereen een eigen uitdaging. Bijvoorbeeld…
- Ik ga 30 dagen lang elke dag water drinken i.p.v. frisdrank
- Ik ga 30 dagen lang elke dag 30 minuten wandelen
- Ik ga 30 dagen lang elke dag 10 minuten mediteren
- Ik ga 30 dagen lang elke dag iemand een compliment geven
Deze tips zijn puur ter inspiratie. Op www.30dagengezonder.nl staan nog meer voorbeelden van uitdagingen.
Bestel gratis campagnemateriaal
Er zijn verschillende materialen beschikbaar. Denk aan posters, flyers, een smiley/contractkalender om je voortgang bij te houden, voorbeeldteksten voor een website of social media en wachtkamerschermen. Wil je hier gebruik van maken? Bekijk hier een aantal downloads of bestel gratis posters en ansichtkaarten door een e-mail te sturen naar preventie@ggdwestbrabant.nl
Aanmelden en volhouden
Doe mee en meld je aan vanaf half januari op www.30dagengezonder.nl. Wij ondersteunen alle deelnemers om hun uitdaging vol te houden via wekelijkse nieuwsbrieven vol tips en inspiratie, een Facebook-pagina, een webinar en winacties. Laat anderen op social media weten dat je meedoet aan de campagne & daag hen ook uit met de hashtag #30dagengezonder.
Wij gaan voor een gezondere maand maart. Jullie ook?
Met vriendelijke groet,
Vera van Rooij | afd. Samenleving
Gemeente Etten-Leur
Internet | www.etten-leur.nl